今天我們來聊聊“小東西一天不做就難受”這種感覺，是不是很多人都有這種體驗(yàn)？明明知道該做的事情很簡單，但就是遲遲不肯開始，結(jié)果一天下來反而更加焦慮。其實(shí)，這是一種拖延癥的表現(xiàn)。別擔(dān)心，今天就教你幾個(gè)小技巧，幫你分解任務(wù)，擺脫焦慮，讓你每天都能高效行動，告別“一天不做就難受”的狀態(tài)！