坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現雙腿更加輕盈有活力!
……杰瑪·梅斯,薩米·羅蒂比,南思愷
阿賽娜·拉海爾·燦加里,蓋布瑞·馬赫特,卡瑞爾·羅登
樊汶東,C·J·威爾遜,李燦森
蘇扎外圍坍塌,陸戰(zhàn)隊攻入本土,三天擊垮10座城市,包圍守軍
卜提·阿尤蒂雅,姚建雄,斯科特·卡瓦列羅