坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標(biāo)準(zhǔn)普清版] [BD:高清無(wú)水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍(lán)光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶(hù)和網(wǎng)速過(guò)慢的用戶(hù)觀(guān)看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線(xiàn)條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……從軍事力量到國(guó)際尊嚴(yán):實(shí)力說(shuō)話(huà)的時(shí)代真理
歐內(nèi)斯特·博格寧,苑瓊丹,中村蘇西
中美實(shí)力逆轉(zhuǎn):中國(guó)在科技與軍事領(lǐng)域的突破與挑戰(zhàn)
麗貝卡·魯特,Lynn,羅伯特·帕丁森
我國(guó)火箭軍到底有多強(qiáng)?7分鐘可推毀美軍事基地
林子善,章靜,彼得·吉尼斯
蘇茜·伊斯曼,朱晨麗,胡立成
保羅·吉亞瑪提,瑞秋·卡帕尼,加布里埃爾·羅斯
Jennifer Onyeiwu,西里爾·恩里,阿爾杰里塔·溫