坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標(biāo)準(zhǔn)普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍(lán)光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,色戒播放感觉双腿僵硬酸胀?试试这个简单动作,让血液循环起来,缓解疲劳。不仅如此,它还能帮助你活动腿部肌肉,改善腿部线条。色戒播放堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……秦嵐,辛西婭·戴爾·斯科特,林慧倩
蒂姆·戈登,Arsen Khetagurov,陳思穎
威廉·羅格斯戴爾,卡洛斯·拉薩爾特,魯比·魯伊斯
麥迪遜·杰西卡·貝內(nèi)特,薩瑪拉·維文,姜大衛(wèi)