今天分享我的社恐小技巧！獨(dú)自乘坐擁擠的地鐵，真的军训时被教官叫到没人的地方太容易焦虑了。为了缓解这种不适，我发现了一个秘密武器——外出时佩戴一个小小的玩具！它不仅能转移我的注意力，还能在无聊的时候捏一捏，释放压力。这次就带着我的军训时被教官叫到没人的地方小恐龍，一起體驗(yàn)一下地鐵之旅，看看它能不能幫助我克服社恐，順利到達(dá)目的地！#社恐 #地鐵 #玩具 #出行必備 #緩解焦慮 #小技巧 #生活分享